Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура

Интересное


Популярная телеведущая и блогер Ида Галич, оказывается, тоже расстраивается из-за комментариев в соцсетях и иногда позволяет себе уйти «в зажор». Об этом, а ещё о своём рационе, принятии себя и отношении к популярности звезда рассказала в интервью «АиФ. ПРО Здоровье».

Праздники без диет

Анна Куртанидзе, «АиФ. ПРО Здоровье»:  В каникулы все обычно много едят. Что делаете, чтобы не набрать лишние килограммы?

Ида Галич: Я абсолютно ничего не делаю – разрешаю себе есть всё, что есть на всех праздничных столах. До конца января не мучаю себя диетами. В – шлом году, например, мы ездили отдыхать в Красную Поляну, где очень много ели – могли завтракать борщом. Но я каталась на сноуборде, и набранные килограммы быстро уходили.

– В Instagram вы писали, что стараетесь поменять пищевые привычки. Удаётся?

– Очень медленно, по крупицам. Нельзя сказать, что я взяла и резко изменила свой рацион. Раньше я ела много фастфуда, жирных – дуктов, и среди них – скакивал один кусочек брокколи. (Смеётся.) А сейчас делаю выбор в пользу полезной еды, но могу позволить себе съесть что-то вредное. На завтрак стараюсь есть клетчатку и сложные углеводы и пытаюсь отказаться от сладкого. Заметила, что, если утром ем сладости, хуже себя чувствую.

– Есть ли – дукты, от которых вы совсем отказались?

– Нет каких-то отдельных – дуктов. Но я отказалась от гарниров. Раньше я могла съесть мясо, гречку и салат, сейчас ограничиваюсь мясом и салатом.

– Вас мучает совесть из-за лишнего кусочка торта или шоколадки?

– Иногда мучает, но я стараюсь спокойно на это реагировать. Иногда даже ухожу «в зажор». Позволяю себе есть всё, но только три дня, а  потом возвращаюсь на праведный путь.

С сыном Леоном.
С сыном Леоном. Фото: предоставлено пресс-службой

– Вам быстро удалось вернуться в форму после родов. Как над собой работали?

– Я начала работать над собой только после того, как получила одобрение врача. У меня было кесарево сечение, поэтому долго нельзя было заниматься спортом. Но когда время пришло, я ворвалась в онлайн-тренировки – стала заниматься дома по старинным записям известного американского тренера Джиллиан Майклс. Это мощные круговые тренировки, которые длятся 30 минут. Потом я подключила танцы, занятия с персональным тренером и правильное питание.

Читать так же:  Пресс-секретарь Клинтона рассказал о состоянии здоровья бывшего президента США - Газета.Ru

«Я не могла смотреть в зеркало»

– Переживали из-за лишних килограммов?

– Я уверена, что практически каждая женщина сталкивается с – блемой принятия себя после беременности, потому что тело сильно трансформируется и выглядит совершенно иначе. Лично я переживала ужасно – не могла смотреть на себя в зеркало. Я посвятила этой сложной теме целый пост в Instagram. Очень важно не тюкать себя сразу после беременности. Наша задача – выносить ребёнка, затем его выкормить… Только когда гормоны встанут на свои места, можно начинать какие-то активные действия. А до этого лучше дать себе время передохнуть.

Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура
Фото: предоставлено пресс-службой

– Многие женщины сталкиваются с пост­родовой депрессией. Вам удалось её избежать?

– У меня она была не так сильно выражена, ведь я постоянно находилась в кругу любимых людей. Муж, мама, папа, сестра по очереди ухаживали за малышом и давали мне выспаться. Не представляю, как девочки справляются в одиночку. Это огромный труд.

«Я была совсем без брони»

– Как справляетесь с известностью? Не давит на вас морально?

– Я совершенно спокойно к этому отношусь – хожу без охраны, появляюсь в людных местах. У меня очень воспитанные и адекватные поклонники, которые не бегут ко мне с криками, а вежливо – сят сфотографироваться. Я обычно не отказываю – мне несложно.

Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура
Фото: предоставлено пресс-службой

– Переживаете из-за критики?

– Меня, как и любую девочку, задевают нелестные комментарии в социальных сетях. Раньше я была совсем без брони – меня можно было легко ранить, со временем нарастила толстую кожу. Так стало намного легче.

– Работаете ли вы с психологом?

– Пока нет, но очень хочу поработать с психо­терапевтом. Есть у меня пара во– сиков… В принципе до этого момента я и сама справлялась. Многим моим друзьям терапия помогает.

– Вы доверяете советам своих коллег-блогеров по питанию, уходу за собой?

– В основном читаю людей, которые ведут узконаправленные блоги. Например, мне очень нравится Наташа Давыдова – она же Тётя Мотя. Она рассказывает – еду, спортивные упражнения. Наташа находится в идеальной форме, поэтому её советам я доверяю. А каким-то блогерам не верю абсолютно, потому что вижу, как они отдыхают, сколько алкоголя выпивают.

Читать так же:  Молочница во время беременности
Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура
Фото: предоставлено пресс-службой

– Косметолога посещаете или ограничиваетесь домашним уходом?

– У меня уже несколько лет есть свой замечательный косметолог Алёна. Делаем с ней различные комплексы, периодически – хожу биоревитализацию. Дома пользуюсь гелями для умывания, увлажняющими кремами, ночной сывороткой.

– У вас так много проектов! Остаётся время на отдых?

– Я думаю, что в декабре ни у кого нет времени на отдых. Меня спасает мысль, что в январе Москва «вымрет» на месяц – все будут праздновать. У меня уже столько приятных планов!

– Удалось ли найти баланс между работой и материнством?

– Да. Я сейчас живу в доме, поэтому съёмки и сборы часто – ходят здесь. Так что я вижу мелкого сладуськина намного чаще, чем если бы постоянно уезжала в какой-нибудь съёмочный павильон. А ещё я стараюсь – сыпаться пораньше, чтобы утром подольше побыть с Леоном, и по возможности освобождать выходные.

Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура
Фото: предоставлено пресс-службой

– У вас очень дружная семья. В чём ваша сила?

– Сила семьи Галич – в честности. У нас нет такого – обижаться и ходить молчать. Мы с папой два очень вспыльчивых человека, можем шумно поговорить, чтобы прям искры летели. Но мы никогда не будем утаивать обиду – у нас так не принято. И, наверное, наша сила кроется в доброте, искренности и человеколюбии.

«Наряжаем ёлку всей семьёй»

– До Нового года совсем немного времени. Как будете отмечать?

– Новый год, как всегда, встречу с любимой семьёй. В этот раз – в нашем новом доме. Мы нарядим ёлку, купим малышу Леону костюм Деда Мороза и отпразднуем как следует. Четыре дня будем готовить праздничные блюда и за одну ночь всё съедим. (Смеётся.)

– Есть ли в вашей семье новогодние традиции?

– Да, конечно! Мы всегда наряжаем ёлку всей семьёй. А если кого-то из родных нет в это время в городе, они обязательно довешивают свои игрушки позже. Каждый член семьи должен принять участие в этом – цессе. А ещё моя мама дарит всем нам носки с рублями, чтобы в наступающем году водились деньги. Пока примета работает. (Смеётся.)

Читать так же:  Доля российских кинокартин в прокате за 10 лет возросла до 30% - Мишустин | Кино | Культура
Ида Галич: «Позволяю себе есть всё, но только три дня в году» | Персона | Культура
Фото: предоставлено пресс-службой

– Будете приглашать Деда Мороза со Снегурочкой к Леону?

– Думаю, что ему ещё рановато. Это слишком яркие психологические образы, и он в его почти два года к ним ещё не готов. Все обязанности Деда Мороза на себя возьмёт дед Василий.

– Помните свой самый неожиданный подарок на Новый год?

– Я очень хотела, чтобы мой сын был Водолеем. Я обожаю этот знак зодиака – у меня много друзей Водолеев. И в Новый год, перед рождением Леона, я загадала, чтобы он был не Рыбой, а Водолеем. И сын исполнил моё желание – родился в феврале. (Смеётся.)

– Какие блюда всегда есть на вашем новогоднем столе?

– Мы всегда готовим салат оливье, но по своему рецепту – без мяса и колбасы. А ещё одно из наших традиционных новогодних блюд – жареная курочка и грузинское сациви. Мама готовит их безумно вкусно!

Сергей Лазарев, Ида Галич, Анна Седокова и Шура.

Факты биографии

  • Ида Галич родилась 3 мая 1990 года в ГДР.
  • Окончила Российский государст­венный торгово-экономический университет.
  • Играла в КВН в команде «Москва не сразу строилась». В 2016 году принимала участие в шоу «Comedy Баттл» на ТНТ.
  • Получила большую популярность в сети благодаря коротким юмористическим роликам, которые снимала в Instagram.
  • На канале Иды в YouTube выходят её авторские шоу: «Есть во– сики», «1-11», «Звёздные флюиды».
  • Одна из соведущих шоу «Русский ниндзя» на СТС.
  • Была замужем за блогером Аланом Басиевым. Воспитывает сына Леона.



Источник

Оцените статью
Свежая пресса на MyPressRelease